Mommies, Ladies,
Pada suka minum kopi? Nampaknya trend minum kopi alias ngafe makin meningkat ya mommies, ladies... Buat yang doyan minum kopi sebaiknya mengetahui manfaat kopi, serta keburukannya. Hasil aku nanya mbah google nih...di dalam kopi terkandung kafein, yang merupakan senyawa kimia alkaloid yang dikenal sebagai trimetilsantin Jumlah kandungan kafein dalam kopi adalah 1-1,5%, sedangkan pada teh 1-4,8%. Dalam dunia kedokteran, kafein sering digunakan sebagai perangsang kerja jantung dan meningkatkan produksi urin. Dalam dosis yang rendah kafein dapat berfungsi sebagai bahan pembangkit stamina dan penghilang rasa sakit. Dimana kafein itu tidak memperlambat gerak sel-sel tubuh, melainkan kafein akan membalikkan semua kerja adenosin (salah satu senyawa yang dalam sel otak bisa membuat orang cepat tertidur).sehingga tubuh tidak lagi mengantuk, tetapi muncul perasaan segar, sedikit gembira, mata terbuka lebar, jantung berdetak lebih kencang, tekanan darah naik, otot-otot berkontraksi dan hati akan melepas gula ke aliran darah yang akan membentuk energi ekstra.
Itulah sebabnya berbagai jenis minuman pembangkit stamina umumnya mengandung kafein sebagai bahan utamanya.
Selain manfaatnya untuk kesehatan ternyata kopi juga memiliki kerugian. Salah satunya adalah efek ketergantungan, lho, mommies.. ladies...Minum kopi ternyata bisa meningkatkan resiko terkena stroke, bahkan sebuah penelitian tahun 2002 menyimpulkan bahwa minum lebih dari 5 gelas kopi perhari bisa meningkatkan resiko terjadinya kerusakan pada dinding pembuluh darah. Asupan kafein untuk sebagian orang juga dapat menyebabkan insomnia, mudah gugup, sakit kepala, merasa tegang dan cepat marah. Makanya, untuk orang yang berpotensi bertekanan darah tinggi, mengurangi konsumsi minum kopi adalah pilihan yang bijaksana.
Pada wanita hamil juga disarankan tidak mengkonsumsi kopi dan makanan yang mengandung kafein. Hal ini karena kafein dapat meningkatkan denyut jantung. Pada janin dapat menyerang plasenta dan masuk dalam sirkulasi darah janin. Dampak terburuknya, bisa menyebabkan keguguran.... ih, serem ya mommies, ladies... Intinya, sih, kalaupun memang doyan ngopi, dibatasi dalam porsi yang wajar sehingga hobi tersalurkan dan kesehatan tetap terjaga. Jangan lupa, imbangi dengan meminum air putih dan olahraga teratur. Gitu ya, mommies...ladies...Selamat beraktivitas!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar